Bei diesem in Europa vergleichsweise noch jungen Sport, wird versucht, den Gegner durch Hebel-, Griff- oder Würgetechniken oder unter Einsatz von Kick- und Schlagtechniken durch KO (Knock Out) zur Aufgabe zu zwingen. Die Ursprünge des MMA liegen im Pankration, wo bereits 700 v. Chr. nach dem Besten aller Kämpfer gesucht wurde. Populär wurde MMA in den 1990er Jahren durch Vergleichskämpfe im Ultimate Fighting Championship. Im MMA sind verschiedenste Kampfsportstile vereint, was den Sport sehr abwechslungsreich aber auch extrem intensiv gestaltet.

Benötigte Ausrüstung
Rashguard kurz- oder langarm, alternativ enges T-Shirt
MMA Shorts oder kurze Hosen ohne Nieten
Tiefschutz bei Herren
MMA Handschuhe
Zahnschutz, Kopfschutz (optional)

Anforderung
Grundkenntnisse im Kampfsport vorteilhaft Mindestalter 16 Jahre Den Willen, eine sehr kompetitive und körperlich anstrengende Kampfsportart auszuführen Keine körperlichen Beschwerden

ist ein Kampfsport, die den Schwerpunkt auf Bodenkampf legt. Der Sport wird entweder mit Gi (Kimono) oder NoGi (ohne Kimono) ausgeführt, wobei die eine Vielzahl an Griff-, Hebel-, Würge- und Wurftechniken angewendet wird, um den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Da bei der Ausübung Schläge und Tritte verboten sind, lässt sich die Intensivität des Sports gut durch den Ausführenden steuern. BJJ ist durch rasche Lernerfolge für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Durch den Einsatz der verschiedensten Techniken ist es zudem ein hervorragender Einstieg für jeden MMA-Interessierten.

Benötigte Ausrüstung
Kurze Sporthosen ohne Reissverschlüsse, Kompressionsshirt/Rashguard oder enges Sportshirt, empfohlen Mund- und Tiefschutz. Für Gi Training wird ein BJJ Kimono mit Gurt benötigt.

Anforderung
BJJ ist für jedermann/frau ab 16 Jahren geeignet, sofern keine körperlichen Einschränkungen bestehen

Privattraining ist der optimale Weg, gezielt Verbesserungen in Technik und körperlicher Fitness zu erreichen. In Einzellektionen bringen wir dir genau das bei, was dich weiter bringt oder in welchen Bereichen du dich verbessern möchtest. Durch individuell abgestimmte Trainings wirst du schneller deine gesteckten Ziele erreichen, sei es eine Gewichtsreduktion, die Vorbereitung auf ein Turnier oder Wettkampf, Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition oder das Erlernen von wichtigen Grundlagen im Kampfsport.

Termine, Preise und dein individuelles Leistungsziel kannst du direkt mit dem Instruktor absprechen.